Ich arbeite bei Deinem Körper mit verschiedenen Konzepten

• Zum einen ist es die klare, logische Physik, wie sich ein Körper am besten mit seinen Hebelwirkungen bewegen kann. Hier wirst Du die ersten Überraschungen erleben, wie einfach manche Bewegungen sein können. Dabei merkst Du auch gleich, wie sich eine “Zusammenarbeit” der Knochen und Muskeln auswirkt, wenn man für Kraftanwendung nicht nur einen einzelnen Muskel beansprucht, sondern im besten Fall alle.
  
  
• Wie viele Muskeln Du derzeit nutzt, hat Dein bisheriges Leben bestimmt. Das ist Dein Bewegungsmuster. Dieses bestehende Bewegungsmuster werde ich wesentlich ausbauen, also ein richtiges Update mit Deinem Körper machen.  Bleibe ich bei jeder Bewegung, den anstrengenden oder monotonen (langes Sitzen, Stehen, Laufen) immer entspannt, habe ich Kraft und Energie. Das erreiche ich aber nur, wenn ich alle Muskeln und Hebelwirkungen gemeinsam einsetze. Entspannen bringt nichts, wenn ich es ohne Struktur mache und ohne gemeinsame Arbeit.
  
  
• Zum anderen wird die Nutzung dieser klaren Physik nicht vom Körper bestimmt, sondern von unserem Gehirn, dem zentralen wie peripheren Nervensystem. Von einigen anderen wichtigen Systemen ebenfalls, die wir hier außen vorlassen. Diese Nervensysteme sind es, die Bewegung bestimmen, darum sind sie es auch, die eine Bewegung lernen müssen und weniger der Körper. Alles andere wäre Gymnastik oder Turnen, da lernt der Körper nichts. Unser Gehirn ist es, dass letztendlich bestimmt, in welcher Feinheit Du eine Bewegung ausführst. Hierfür habe ich viele Methoden entwickelt, damit Dein Körper seine verschiedenen Systeme adaptiert.
  
  
• desweiterwn zeige ich Deinem Körper, was es für einen Unterschied macht, eine Bewegung auszuführen – durchgehend vom linken Ohr bis zur rechten Zehe – und wieviele Möglichkeiten dazwischen entstehen können. Plötzlich werden Teilbereiche frei beweglich, die man davor nicht kannte. Das ist der Grundstock, dass ich diesen Teilbereich auch in das künftige Bewegungskonzept einbauen kann. Das machen wir im Sitzen, Stehen, Liegen, Gehen,…Sie werden dadurch schmerzfrei, beweglich, haben mehr Energie, können das halten bzw. wenn es sich wieder ändert, können Sie etwas daran ändern. Sie lernen, Ihren Körper genauer zu steuern.

Als Beispiel möchte ich eine Variante eines Bewegungstechnischen Problems beschreiben

weil es eines der häufigsten Gründe zeigt und recht anschaulich ist. Bewegungstechnische Probleme sind Themen, die durch den Alltag entstanden. Wir haben grundsätzlich unser Bewegungsmuster fixiert und das ist gespeichert. Alles, was wir danach machen, machen wir immer auf der Basis genau dieses Bewegungsmusters. Wie eine Software beim Computer. Du kannst den Computer aufrüsten, besser machen, trainieren, doch die Software bestimmt, was und vor allem, wie es läuft! Beim Sport: Du joggst mit dieser Software, Du spielst Tennis mit dieser Software, Du gehst spazieren mit dieser Software, Du hebst Gewichte mit dieser Software, Du machst Yoga oder Pilates mit dieser Software. Im Alltag: Du sitzt mit dieser Software, Du gehst mit dieser Software, Du schreibst, isst, putzt die Zähne mit dieser Software, Du bückst Dich damit und kommst auch mit der Idee, die diese Software für eine Bewegung hat, wieder hoch. Egal, wie vielfältig Du Dich bewegst, die Software bleibt immer gleich. 

Probleme treten auf, wenn

• nur ein minimaler Bewegungsfehler auftritt,
• ein Gelenk mehr arbeiten muss als das andere,
• ein Gelenk sich nicht nach seiner Bauart bewegt,
• ein Muskel Funktionen übernimmt, die für ihn nicht vorgesehen sind,
• ein Muskel die ganze Arbeit hat und die ihn umgebenden machen nichts (beide haben ein Problem),
• ein Knochen in seiner Bauart über- oder unterfordert ist.

Die Gründe können sehr vielfältig sein und diese Liste endlos lang … aber das Wesentliche ist, dass die Probleme nie dort Ihren Ursprung haben, wo das Problem auftritt.

 Gerade bei Knie- und Hüftschmerzen, Lendenwirbel-Problemen, ISG Schmerzen oder dem Ischias sind die Probleme oft in der Brustwirbelkette zu finden. Themen in den Handgelenken finden wir oft im Ellenbogen oder der Schulter, Themen im Fuß sehr oft in den Brustwirbeln.

Darum gehen wir zunächst auf Spurensuche, warum ein Körperteil überhaupt schmerzt, denn sehr oft ist der Auslöser ganz wo anders und nicht dort, wo der Schmerz, die Abnutzung, die Arthrose entsteht. Die Geschichte mit Ursache und Wirkung kennt man ja, aber ich will nicht nur die Ursache wegbringen – das wäre in einem komplexen System wie dem unseres Körpers VIEL zu wenig!

Ich will darum eine neue, andere, bessere Wirkung verursachen! Ich erzeuge in Deinem Körper eine NEUE, eine positive Wirkung! Die NEUE Wirkung, die wir verursachen, zeigt dem Körper, was er anders machen kann, damit es nicht mehr schmerzt, damit es sozusagen “geschmiert” läuft! Die positive Wirkung zu beobachten, bringt dem Körper etwas! Die negative Ursache zu beobachten, schadet dem Körper. Um beides muss ich mich in Deinem Körper kümmern, der Fokus liegt auf dem Neuen.

Wie geht das also? Ein Beispiel! Was Du gelernt hast, kannst Du VERlernen! Aber was Du verstanden hast, kannst Du nicht ENTverstehen! Was Du erlebt hast, kannst Du nicht ENTerleben! Was Du gefühlt hast, kannst Du  nicht ENTfühlen! Darum sind komplexe Wege beim Erlernen einer neuen Bewegung unerlässlich. Dafür brauchen wir die Verschiedenheiten, die Komplexität der Wege – aber das ist meine ganz allein meine Aufgabe, das mache ich für Dich!