4 JungbrunnenTage Schwäbische Alb 01.-04.Mai 2025
… nimm dir Zeit für deinen Körper
… nimm dir Zeit für Veränderung
… transformiere dich
Hole dir dein Glück im Biosphärengebiet Schwäbische Alb!
Inhalte Kurzüberblick:
Oft weiß der Körper gar nicht, wozu er fähig ist. Wir zeigen ihm auf sanfte Weise, wie er im Alltag mehr leisten kann. Wenn bestimmte Baustellen nicht vollständig beseitigt werden können, bringen wir dem Körper bei, sie auszugleichen, um die Belastung zu minimieren.
Hast du keine Baustellen, wird dein Körper exakter und präziser arbeiten – und zukünftige Baustellen entstehen gar nicht erst!
Der Wochenplan, den ich dir nach dem Kurs mitgebe, wird dir helfen, das Gelernte aus dem Workshop umzusetzen – ohne dich zu überfordern oder zu viel Zeit zu kosten
Die Inhalte als Übersicht:
Die richtige Bewegungstechnik
Jede Bewegung fließt von einem Gelenk ins nächste – „Teamwork is best“.
Die Reparatur beginnt!
Das Zentrum und die Kraft jeder Bewegung liegt in der Wirbelsäule, nicht in den Extremitäten.
Sobald dein Körper das versteht und spürt, wird alles leichter.
Die Reparatur schreitet voran: Deine Fähigkeiten werden immer besser und präziser!
Das zeige ich deinem Körper.
Intention statt Kraft
Mit der richtigen Absicht wird jede Bewegung noch leichter, und du beginnst, dich selbst weiter zu reparieren.
Deine Fähigkeiten wachsen, die Reparatur schreitet voran, und deine Bewegungsabläufe werden immer genauer und effizienter.
Körper im Fluss
Ein neues Stadium wird erreicht: Deine Möglichkeiten erweitern sich, da alles harmonisch zusammenarbeitet.
Sinnvolle und sinnlose Bewegungen
Der Schlüssel ist die Unterscheidung! Sobald du sinnlose von sinnvollen Bewegungen trennen kannst, hast du gewonnen.
Das ist nicht selbstverständlich – aber es ist machbar!
Neustart ins Leben
Deine Bewegungen werden präzise und fließend, ganz ohne darüber nachzudenken.
Gleichgewicht im Bewegungsablauf
Dein Körper sortiert sich neu: Du gewinnst Elan, Kraft, Technik und ein besseres Bewusstsein für Bewegung.
Struktur in der Bewegung
Ohne unnötiges Festhalten trotzdem stabil zu sein – das ist die Grundlage jeder guten Bewegung.
Ob beim Gehen, beim Sport oder bei jeder anderen Bewegung: Ist ein Muskel blockiert, sind auch andere betroffen.
AtemSensopathie
40.000-mal täglich strukturieren und reparieren – das System wird integriert.
Die Kombination aller Bereiche und kleine, fokussierte Änderungen im Alltag bilden die Grundlage für eine neue Bewegungsqualität.
- Nach dem Kurs bekommst du Aufnahmen, die dir helfen werden, alles nochmal Revue passieren zu lassen.
. - Du bekommst von mir auch einen Wochenplan, bei dem du dich pro Tag nur auf eine Sache im Alltag fokussierst. Nach wenigen Tagen wirst Du spüren, wie die Wirkung des Kurses und die Leichtigkeit nach dem Kurs immer weiter besser wird! Genauer spürbar wird! Intensiver und leichter wird!
Wenn es dennoch mal wieder zwickt, dann hast du viele Aufnahmen und Möglichkeiten das gleich wieder im Körper richtigzustellen!
. - Dein Körper lernt, was richtig und was falsch für ihn ist! Für alle Gelenke und die Kombinationen der Gelenke!
. - Jeder Körper ist individuell, darauf werde ICH FÜR DICH eingehen! Das ist meine Aufgabe! Du musst einfach nur mitmachen, nichts können, das ist alles mein Job!
. - Umsetzten kannst du das gelernte in jeder Bewegung im Alltag. Auch im Büro. Auch beim Gehen, und wenn es nur wenige Schritte sind!
Du kannst nach dem Kurs deinen Körper mit über 140 Varianten gehen lassen. Du wirst deine Lieblingsvarianten finden!
Bisher kennt er keine davon, er bewegt sich einfach nur. So kannst du Abnützungen und Überlastungen verhindern.
. - Der Wochenplan wird dir dabei eine große Hilfe sein, ohne dich im Alltag zu überfordern!
Retreats für zu Hause
Die Bewegungen und Übungen in den „Retreats“ sind eine sehr wichtige Ergänzung, um das Verständnis eines Körpers als Einheit zu verstehen.
Die Retreats sind in sich geschlossene Übungsreihen, die wir in der Fortbildung erarbeiten.
Besonders beliebt dabei sind die fertigen Abläufe mit der passender Musik, die unter die Haut gehen. So ist das “Üben” für Euch zu Hause dann EURE Zeit, die dann auch noch unglaublich viel im Körper bewirkt. Dauer nach etwas Übung jeweils ca. 12-15. Minuten.
Inhalte:
Technik – Musklelfasertechnik – Gehirn – Struktur – Faszien – Intentionen – Qi Gong – Emotionen
Die Technik:
Hier bei uns im „Westen“ ist noch massiver Aufholbedarf gegenüber einigen östlichen Bewegungstechniken. Physik, Technik, Zusammenarbeit aller Muskeln, Sehnen, Faszien bei einer einzigen Bewegung!
Muskelfaser Technik
Pro Muskel bewegen wir nur einen gewissen Prozentsatz davon. Das ist durch unser Bewegungsmuster bedingt. Mir ist es wichtig, den Prozentsatz des Muskels zu erhöhen und nicht den niedrigen Bestand zu trainieren. Danach die Zusammenarbeit ALLER Muskelfasern im Körper! Das erleichtert jede Bewegung und sie kommen auch in eine ausbalancierte Bewegung.
Gehirn und Bewusstsein
Verschiedene Techniken lassen das Gehirn sich immer mehr und mehr mit einzelnen Muskelfasern und deren Zusammenspielen verschalten. Das Gehirn steuert die Muskeln! Das Gehirn brauche ich auch, um neue Bewegungen in das System zu integrieren.
Struktur
Festgehaltene, angestrengte Muskeln sorgen dafür, dass die umliegenden Muskeln und Faszien nicht arbeiten können. Um Muskeln loslassen zu können, braucht der Körper eine Struktur. Erst dann kann er alles Muskeln in die Arbeit bringen und sich somit effektiv bewegen.
Körpersystem der Faszien
Die zehntausend Systeme Faszien und mehr! In unserem Körper bewegen sich in den feinsten Strukturen unsere verschiedenen Systeme. Muskeln und Sehnen ermüden, Faszien nicht. Wir werden also lernen mehr Faszien in die Bewegung zu bringen und auch, dass sie den Unterschied merken, ob nun die Muskeln arbeiten, oder die Faszien.
Intention
Das Spiel mit Intentionen für mehr Intuition!
Intuitive Verbindung mit dir selbst und Menschen und Tieren!
Qi Gong
Qi Gong ist für mich in der Arbeit mit dem Körper selbst, anderen Menschen, Tieren unersetzlich und ohne würde ein großer Teil fehlen. Lernen sie Energien, zu kultivieren, auszugleichen, zu balancieren, zu erkennen und zu nützen.
Emotion
Wenn ich mit einigen wenigen Tricks in meinen Körper komme, dort zur Ruhe, und dann in der Bewegung diese Ruhe nutze, so habe ich eine unglaubliche Energiequelle zur Verfügung.
Wir ändern eingefahrene und schmerzhaften Bewegungsmuster in:
* Rücken
* Brustwirbel & Brustkorb
* Schulter
* Hals & Nacken
* Becken & Hüfte
* Knie & Füße
Danach bewegst du dich wie NEU!
Dein Körper wird dein zu Hause in dem Du dich leicht und frei fühlst und nicht mehr abhängig von äußeren Einflüssen bist!
Du wirst deinen Körper effektiver einsetzen und somit leistungsfähiger werden.
Wir beobachten, wo du effektiver sein möchtest:
* Schmerzbereiche, (Gelenke, Muskeln, Kopf, Tinnitus,…)
* Sport,
* Hobby,
* Beruf,
* Sitzen, Stehen, Liegen,
und bearbeiten dies an Ort und Stelle.
Wir beleben die Welt der Organe für:
* mehr Vitalität
* mehr ausgeglichene Energie
* mehr Stabilität der Gesundheit
Damit bringst du Stoffwechsel, Organe, Drüsen,
und weitere Körpersysteme ins Gleichgewicht.
Wir bauen die Bewegungen in Deinen Alltag ein und trainieren dies.
Erst jetzt reparierst Du dich selbst mit deinem täglichen Bewegungsablauf,
da du die NEUEN Bewegungen bis ins kleinste Detail „leiten“ kannst.
Seminarinhalte BewegungsLernen Mensch
Die Beschreibung ist nur ein Teil des Ganzen. Ich gehe jeweils auf die Gruppe ein.
Es gibt viele Wege in unsere Bewegungen und was sie beeinflusst. Nicht zuletzt sind es die Emotionen.
- Blockaden lösen – den Grund dafür lösen!
- Bewegungstechnik – Technik für den Alltag, damit der Körper mehr kann als bisher!
- Körper im Fluß – die Zusammenarbeit macht es aus!
- Ordnung im Körper – Die „Ordnung“ wieder herstellen
- Gleichgewicht – Gelenke, Muskeln, Sehnen, Faszien ins Gleichgewicht bringen
- Struktur in der Bewegung – ohne festzuhalten dennoch Kraft und Struktur
- Qi-Training – für mehr und ausgeglichene Energie
- Emotion – kontrollieren und leichter beeinflussen und beobachten
- Selbstheilungskräfte für den Körper stärken
- Ich arbeite, mit deinem Körper in verschiedenen Konzepten.
Fakten:
Zeiten:
Donnerstag, 1. Mai 2025 13:30 Uhr Beginn – Sonntag, 4. Mai 2025 13:30 Uhr Ende
dazwischen von 10:00 – 17:00 Uhr
Preis für 4 Tage Seminar ohne Unterkunft und Verpflegung:
Euro 399,00 pro Person
Einheimische und Platzbewohner bekommen 10% Rabatt auf den Kurs
Ort:
Camping Heidehof
Heidehofstraße 50
89150 Laichingen-Machtolsheim
https://camping-heidehof.de
Übernachten kannst du gerne hier an der Location.
Hier bekommst du 10% Rabatt auf die Übernachtung, wenn du am Workshop teilnimmst!
Möglichkeiten:
Übernachtung in Campingplatz
Übernachtung im Mobilheim
Übernachtung im Camping Pod
Übernachtung in Blockhütte
Übernachtung in Campingfaß
Hier steht uns das große moderne schöne Eventhaus zur Verfügung.
Daneben gleich ein nettes italienisches Restaurant.
Bitte mitbringen:
- Wir werden einige Bewegungen barfuß machen, deshalb dicke oder rutschfeste Socken mitbringen,
wer nicht barfuß gehen möchte. - Eine weiche Sofadecke für alles, was am Boden stattfindet. Gerne kann als zusätzliche
Unterlage eine Yogamatte oder ähnliches verwendet werden, die Sofadecke brauchen Sie dennoch, weil sie am Boden rutscht. - Wenn Sie beim seitlich liegen ein Kissen brauchen, nehmen Sie bitte eine 2. Decke als Kopfunterlage mit, auf der kann der Kopf besser rollen.
- Bequeme Kleidung, Sportbekleidung o.ä.
Für Fragen gerne anrufen oder per Mail
Weitere Informationen und Anmeldung unter:
rolandpausch@bewegungslernen.com
0049 171 175 88 26
