Reparier Dich – Schaffhausen CH-25.-26.10.2025
Ort:
Ruhesitz
Zelgstrasse 2
8222 Beringen
Datum und Zeit:
Samstag, 25. Oktober 2025 – 10:00 – 17:00 Uhr (1 Stunde Mittagspause, Selbstverpfleger)
Sonntag, 26. Oktober 2025 – 10:00 – 17:00 Uhr (1 Stunde Mittagspause, Selbstverpfleger)
Organisatorische: Infos zum Kurs –>
Anmeldung: –> klicken Sie hier
Preis: Euro 290,00
Infos / Fragen:
rolandpausch@bewegungslernen.com
+49 171 175 88 26
Auch gerne per Whats up
Die Inhalte als Übersicht:
Die richtige Bewegungstechnik
Jede Bewegung fließt von einem Gelenk ins nächste – „Teamwork is best“.
Die Reparatur beginnt!
Das Zentrum und die Kraft jeder Bewegung liegt in der Wirbelsäule, nicht in den Extremitäten.
Sobald dein Körper das versteht und spürt, wird alles leichter.
Die Reparatur schreitet voran: Deine Fähigkeiten werden immer besser und präziser!
Das zeige ich deinem Körper.
Intention statt Kraft
Mit der richtigen Absicht wird jede Bewegung noch leichter, und du beginnst, dich selbst weiter zu reparieren.
Deine Fähigkeiten wachsen, die Reparatur schreitet voran, und deine Bewegungsabläufe werden immer genauer und effizienter.
Körper im Fluss
Ein neues Stadium wird erreicht: Deine Möglichkeiten erweitern sich, da alles harmonisch zusammenarbeitet.
Sinnvolle und sinnlose Bewegungen
Der Schlüssel ist die Unterscheidung! Sobald du sinnlose von sinnvollen Bewegungen trennen kannst, hast du gewonnen.
Das ist nicht selbstverständlich – aber es ist machbar!
Neustart ins Leben
Deine Bewegungen werden präzise und fließend, ganz ohne darüber nachzudenken.
Gleichgewicht im Bewegungsablauf
Dein Körper sortiert sich neu: Du gewinnst Elan, Kraft, Technik und ein besseres Bewusstsein für Bewegung.
Struktur in der Bewegung
Ohne unnötiges Festhalten trotzdem stabil zu sein – das ist die Grundlage jeder guten Bewegung.
Ob beim Gehen, beim Sport oder bei jeder anderen Bewegung: Ist ein Muskel blockiert, sind auch andere betroffen.
AtemSensopathie
40.000-mal täglich strukturieren und reparieren – das System wird integriert.
Die Kombination aller Bereiche und kleine, fokussierte Änderungen im Alltag bilden die Grundlage für eine neue Bewegungsqualität.
- Nach dem Kurs bekommst du Aufnahmen, die dir helfen werden, alles nochmal Revue passieren zu lassen.
. - Du bekommst von mir auch einen Wochenplan, bei dem du dich pro Tag nur auf eine Sache im Alltag fokussierst. Nach wenigen Tagen wirst Du spüren, wie die Wirkung des Kurses und die Leichtigkeit nach dem Kurs immer weiter besser wird! Genauer spürbar wird! Intensiver und leichter wird!
Wenn es dennoch mal wieder zwickt, dann hast du viele Aufnahmen und Möglichkeiten das gleich wieder im Körper richtigzustellen!
. - Dein Körper lernt, was richtig und was falsch für ihn ist! Für alle Gelenke und die Kombinationen der Gelenke!
. - Jeder Körper ist individuell, darauf werde ICH FÜR DICH eingehen! Das ist meine Aufgabe! Du musst einfach nur mitmachen, nichts können, das ist alles mein Job!
. - Umsetzten kannst du das gelernte in jeder Bewegung im Alltag. Auch im Büro. Auch beim Gehen, und wenn es nur wenige Schritte sind!
Du kannst nach dem Kurs deinen Körper mit über 140 Varianten gehen lassen. Du wirst deine Lieblingsvarianten finden!
Bisher kennt er keine davon, er bewegt sich einfach nur. So kannst du Abnützungen und Überlastungen verhindern.
. - Der Wochenplan wird dir dabei eine große Hilfe sein, ohne dich im Alltag zu überfordern!
Oft weiß unser Körper nicht, wozu er wirklich in der Lage ist. Wir zeigen ihm behutsam, wie er im Alltag mehr leisten kann. Wenn bestimmte Probleme nicht komplett gelöst werden können, helfen wir dem Körper, sie auszugleichen und die Belastung zu reduzieren.
Hast du keine Beschwerden, wird dein Körper effizienter und präziser arbeiten – und neue Probleme lassen sich von vornherein vermeiden.
Der Wochenplan, den du nach dem Kurs erhältst, hilft dir, das Gelernte im Alltag umzusetzen – ohne Stress und mit wenig Zeitaufwand.
Der erste Bewegungsabschnitt im Workshop ist der Wirbelsäule gewidmet.
Danach widmen wir uns schrittweise den weiteren Körperbereichen.
Der Ursprung jeder Bewegung sollte in der Wirbelsäule liegen – genauer gesagt, im Bereich der Brustwirbel. Von dort aus wird die Bewegung initiiert und dann zu den Extremitäten weitergeleitet. Betrachtet man die Anatomie, zeigt sich, dass der Körper genau so aufgebaut ist: Die sechs Hauptmuskelschichten, die idealerweise zusammenarbeiten, haben ihren Ursprung an den Brustwirbeln. Sowohl die Kraft als auch die Feinheit und Präzision des Körpers haben hier ihren Ausgangspunkt. Und das erreichen wir nicht durch reines Krafttraining!
Leider sieht die Realität oft anders aus. Häufig bewegen sich die Extremitäten isoliert, während der Rücken steif bleibt oder durch Kraft stabilisiert wird. Gerade beim Gehen führt dieser fehlerhafte Bewegungsablauf zu erheblichen gesundheitlichen Folgen und ist die Ursache vieler Beschwerden.
Wenn die sechs Hauptmuskelschichten der Wirbelsäule nicht harmonisch zusammenarbeiten, verlieren wir bis zu 80 % unserer Bewegungskompetenz, Kraft, Energie und Möglichkeiten. Das belastet nicht nur die Extremitäten wie Knie, Hüften, Ellenbogen oder Schultern, sondern schadet auch dem gesamten Rücken, inklusive der Lenden- und Halswirbelsäule. Gelenke wie das Knie zum Beispiel sind direkt von der Bewegung der Brustwirbel abhängig. Sogar die Organe können betroffen sein, da der Körper insgesamt aus seiner Balance gerät.
In vielen Fällen ist die Wirbelsäule in allen Bewegungsrichtungen stabilisiert und blockiert:
- Bei Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen
- Bei Rotationen
- Beim seitlichen Beugen
- Und bei komplexen Bewegungen, die mehrere Bereiche wie Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule gleichzeitig beanspruchen
Dadurch verliert der Körper die Fähigkeit, seine eigenen Bewegungsabläufe zu erkennen, da er permanent gegen sich selbst arbeitet.
In vielen Bewegungslehren wird sogar vermittelt, den Rücken bewusst zu stabilisieren und festzuhalten. Dabei werden die Muskeln, die diese Stabilisierung leisten, auch noch durch Training gestärkt. Das Ergebnis: Es werden nur einzelne, isolierte Muskeln gefördert, anstatt die gesamte Muskulatur in Bewegung zu bringen. Dabei wäre es wichtig, eine Einheit zu schaffen – mit einer präzisen, tiefgehenden Feinheit, die die Zusammenarbeit aller Muskeln fördert.
Gerade die tief liegenden Muskeln und ihre Koordination sind es, die uns ermöglichen, präzise und effizient zu arbeiten, Probleme zu beheben und unsere Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu erhalten. Die äußeren Muskeln müssen wir ständig trainieren, während die tief liegenden Koordinations- und Stabilisierungsmuskeln lediglich wieder in die Bewegung eingebunden werden müssen.
Mehr Details zum Kurs:
Mehr leisten, ohne zu überfordern
Oft erkennen wir erst, wozu unser Körper wirklich fähig ist, wenn wir es erlebt haben. Im Kurs lernst du durch gezielte Bewegungen und Impulse, wie dein Körper sich besser vernetzt und effizienter arbeitet. Meine Aufgabe ist es, deinem Körper diese Möglichkeiten zu vermitteln – sanft und alltagstauglich.
Bewegungstechniken für den Alltag
Mit einfachen Methoden zeige ich dir, wie dein Körper mehr leisten kann, ohne überfordert zu sein.
- Abwechslungsreiche Bewegungen: Dein Körper lernt, Bewegungen vielfältiger auszuführen. Dadurch werden einseitige Muster aufgelöst, Gelenke geschont und Abnutzung vermieden.
- Vernetzung im Körper: Muskeln, Gelenke, Sehnen und Faszien arbeiten als Team. Dein Körper bewegt sich nicht mehr isoliert, sondern ganzheitlich.
Der Kurs gibt deinem Körper neue Impulse. Mit dem Wochenplan setzt du diese Techniken einfach im Alltag um.
Intention statt Kraft
Oft führt der Einsatz von reiner Kraft zu Spannungen und Einschränkungen im Körper. Das gilt nicht nur für dich, sondern auch für den Umgang mit Tieren wie Pferden oder Hunden, wo Kraft oft Gegenspannung erzeugt.
Meine Prinzipien:
- Keine unnötige Anstrengung: Der Körper arbeitet als Gesamtkonzept.
- Sanfte Techniken, z. B. aus dem Kung Fu, fördern effektive, vernetzte Bewegungen.
- Ideal auch bei bestehenden körperlichen Beschwerden.
Körper im Fluss
Im Kurs lernst du, wie sich gute Zusammenarbeit im Körper anfühlt.
- Sinnvolle Bewegungen: Ersetze belastende Bewegungen durch schonende, effektive Alternativen.
- Individuelle Anpassung: Jeder Körper ist anders. Ich helfe deinem Körper, die richtige Lösung zu finden.
Schon im Kurs wirst du merken, welche Bewegungen deinem Körper guttun – und Lösungen finden, die sofort wirken.
Gleichgewicht und Struktur
- Zentrierung: Gelenke, Muskeln und Faszien arbeiten im Gleichgewicht. Das entlastet den gesamten Körper.
- Struktur ohne Festhalten: Kraft und Stabilität entstehen, ohne den Körper zu verspannen. Techniken aus Yan Shou Gong und Wu Zu Quan machen das leicht verständlich.
AtemSensopathie – Dein Zwerchfell als „zweites Herz“
Dein Zwerchfell arbeitet täglich 40.000-mal für dich – ein unglaubliches Potenzial! Durch gezielte Übungen stärkst du dein System und bringst es wieder in Balance. Die Ergebnisse sind erstaunlich.
Qi-Training und Erdung
Mit Qi-Training bleibst du stets „geerdet“. Du wirst mehr Energie haben, Ruhe bewahren und auch in schwierigen Situationen klar handeln können. Das hilft nicht nur dir, sondern auch deiner Umgebung, zum Beispiel deinem Haustier.
Emotionen und Bewegung
Unsere Emotionen beeinflussen unsere Bewegung – und umgekehrt.
- Bewegung steuert Emotionen: Mit einfachen Tricks kannst du Emotionen wie Wut, Trauer oder Freude bewusst lenken.
- Fokus auf Lösungen: Konzentrierst du dich auf das, was funktioniert, lassen sich auch Probleme leichter lösen. Das gilt für Körper, Geist und ihre Verbindung.
Nach dem Workshop
Nach dem Kurs bekommst du einen Wochenplan, der dir hilft, jeden Tag das gelente in den Alltag zu integrieren.
Du kannst die wichtigsten Übungen auch zusätzlich günstig mit einem Rabattcode für Seminarteilnehmer als Onlinekurs erstehen.
Zusätzliche Übungsserien:
- „Der Jungbrunnen“ – Für die Gesundheit deiner Organe und mehr Leichtigkeit.
- „Die Stärkung der Sehnen“ – Zur Stabilisierung deines Körpers.
- „Die 8 Kostbarkeiten“ – Für mehr Energie und Lebensfreude.
Für jede Serie gibt es detaillierte Videos und eine Anleitung mit passender Musik, die dir Freude an der Umsetzung bereitet. Diese Übungen können dein Leben nachhaltig verändern.
Exklusiv für Teilnehmer der Körperschulung.
Für die Reiter im speziellen
gibt es noch die wichtigsten Basisübungen
auf Video, um dem Reiter den Körper
“Verfügbar zu machen”!
Dein Leben wird wesentlich leichter!
Versprochen!
Hauptgründe, warum Menschen zu mir kommen
Bewegungsprobleme
Über Jahre hinweg können durch Alltagsbewegungen oder sportliche Aktivitäten Schmerzen und Einschränkungen in den Gelenken entstehen. Mit gezielten Bewegungsimpulsen lassen sich diese Probleme oft schnell lindern oder sogar ganz auflösen.
„Ich bin schief“
Viele Menschen klagen über Schiefstände, Skoliosen oder Beinlängendifferenzen. Solche Diagnosen, je nach Schweregrad, lassen sich häufig leicht angehen. Wenn wir die richtige Körpermechanik wiederherstellen, verschwindet die Schiefe oft ganz oder wird so verbessert, dass dein Körper problemlos damit umgehen kann.
Folgen von Unfällen
Du möchtest deine Genesung unterstützen, weißt aber nicht wie? Egal ob es sich um akute Verletzungen wie Prellungen und Zerrungen handelt oder ältere Verletzungen wie Brüche oder Verschraubungen – wir finden individuelle Ansätze.
Hinweis: Bitte informiere mich vor dem Seminar über dein Thema, damit ich dich optimal unterstützen kann.
Austherapierte Beschwerden
Medizinisch ist alles versucht worden, aber die Bewegung bleibt unsicher, schmerzhaft oder ineffektiv? Einschränkungen durch Metallplatten, Narben oder Gelenksteifheit müssen nicht das letzte Wort sein. Mit spezifischen Übungen und neuen Bewegungsmustern finden wir Lösungen.
Für Sportler
Ich zeige dir, wie du deinen Körper effektiver für deine Sportart einsetzen kannst – durch ein erweitertes Bewegungsspektrum und präzisere Abläufe. Diese Anpassungen können deine Leistung verbessern und den Körper langfristig schonen.
Für Reiter/innen
Niemand benötigt so viel Körperkontrolle wie Reiter. Die Bewegungskoordination deiner Wirbelsäule und Gliedmaßen ist entscheidend, um präzise Signale an dein Pferd zu senden und besser auf seine Bewegungen zu reagieren. Nach dem Seminar kannst du deine Fähigkeiten deutlich steigern und weiterentwickeln.
Chronische Bewegungseinschränkungen
Erkrankungen wie Schlaganfall, Rheuma, Arthrose oder Bindegewebsprobleme erschweren oft die Bewegung. Im Seminar geben wir deinem Körper Impulse, um eingeschränkte Bewegungen wieder bewusst zu machen und zu erleichtern.
Alltägliche Herausforderungen leichter machen
- Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen: Diese Grundbewegungen werden oft zu einer Belastung. Mit neuen Impulsen lernst du, sie leicht und entspannt auszuführen – auch über das Seminar hinaus mit unterstützenden Videos.
- Hochheben von Gegenständen: Das richtige Heben kann dein Training sein, ohne deinen Körper zu belasten. Du wirst merken, wie leicht es sein kann!
- Treppensteigen: Nach dem Seminar fühlst du dich nach dem Treppensteigen fitter, nicht erschöpft. Auch beim Wandern kannst du diese Techniken nutzen.
- Sitzen im Büro: Stundenlanges Sitzen muss nicht zu Schmerzen führen. Wir zeigen dir, wie du dynamisch und entspannt sitzen kannst, um am Ende des Tages beweglich zu bleiben.
Bewegungseinschränkungen und Gelenkschmerzen
Im Alltag kannst du selbst zur „Reparatur“ deiner Gelenke beitragen, indem du die Bewegungen gezielt leitest und anpasst.
Joggen mit Leichtigkeit
Joggen soll Spaß machen und deinen Körper nicht belasten. Mit den richtigen Techniken wirst du nach dem Laufen vitalisiert sein, ohne Gelenkschmerzen. Selbst kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen.
Date
Time
- All Day
Cost
- €290.00
More Info
Location
- Zelgstrasse 2, 8222 Beringen
Organizer
-
Roland Pausch
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