Hier einige Beispiele

Wasser 1-12 (Gesamt 12 Übungen)

Kreisförmige und vor allem fortlaufende Bewegungen, die in den ersten Modulen langsam sind und dann an Geschwindigkeit zunehmen.
Beispiel Schienbein Wadenbein – Elle Speiche:
deren Bewegung, deren Rotation, die Bewegung der Zwischenknochenmembran spüren und nutzen sowie die Auswirkung auf den Rumpf. Die Umkehrung vom Rumpf auf diese Knochen und die Optimierung beider Bewegungen.
Ziel ist es, Bewegungen durch den ganzen Körper fließend zu machen. Fließend wie Wasser. Die Bewegung bleibt nicht stecken, nicht stehen und hat dennoch unglaublich viel Kraft in ihrer Sanftheit. Eine großartige Vorbereitung zur Sensopathie. Spürbare Weichheit, die auch ein schwerfälliges 800 Kilo Pferd begleiten und weiche Bewegungen vermitteln kann.

Aufbauende Übungen in allen Modulen

Sehnen stärken, beleben, befreien, strecken 1-12 (Gesamt 12 Übungen)

Einfache Bewegungsabläufe, aber dennoch eine intensive Form, um die Sehnen zu beleben, stärken, strecken und Faszien in Kombination mit der Atmung zu beleben. Eine Bewegungsform, die bei regelmäßiger Anwendung die Stärke des Körpers um ein Vielfaches verbessert.

Das Merkmal dieser alten Bewegungsform sind ausgedehnte, weiche und gleichmäßige Bewegungen, die die Wirbelsäule beugen, die Glieder und inneren Organe beleben.

Glatte und ausgedehnte Bewegungen, um die Knochen und Sehnen zu strecken. Ein voller Bewegungsbereich braucht die Bewegung der Knochen im Zusammenhang mit Gelenken. Knochen sind gebogen und Muskelgruppen arbeiten mit Sehnen und Bändern zusammen, die dabei betrachtet werden müssen. Das Ergebnis führt zu einer verbesserten Durchblutung und Ernährung in den Weichteilen. Der Geist konzentriert sich auf eine Sache, während die Augen eine andere beobachten und der ganze Körper eine weitere gesamtheitliche Bewegung ausführt. Auch diese Form der Bewegung machen wir langsam fortschreitend, dass jeder sie erlernen kann. Du bekommst auch hier Übungsvideos für Zuhause. Diese Übungen sind eine wichtige Ergänzung für die Arbeit des Menschen am und mit dem Pferd.

Aufbauende Übungen in allen Modulen

Organe 1-12 (Gesamt 12 Übungen)

Eine „Erneuerungsbewegung“ für die Organe und den Stoffwechsel.
Mit etwas Übung und Achtsamkeit für unsere Organe und den Zusammenhang zur Bewegung, wie wir diese machen, können wir lernen, einzelne Organe wahr zu nehmen, zu beeinflussen, fördern, beruhigen oder zu regulieren. Ein großartiges Erlebnis. Bewegungen, die uns helfen, so manche Organe stark zu unterstützen. Die Organe des Rumpfes, aber auch die Haut. Der Lumbalbereich und das Sacrum wird hier mit einbezogen, das Zentrum für Knochen und Knochenerneuerung. Ferner fördern sie auch die Koordination und die Weichheit, die wir für die Sensopathie am Pferd benötigen.

Aufbauende Übungen in allen Modulen

Orientierung im Körper 1-12 im Stehen und 1-6 Sitzen (Gesamt 18 Übungen)

Die Organe werden massiert. Der Körper wird geschmeidig und kraftvoll. Die Durchblutung verbessert sich und so insgesamt den Körper zu stärken ist ein Ziel. Du erlernst, wie man mit Sanftheit Energie und Kraft entwickeln kann, ohne Muskelkraft einzusetzen. Wir brauchen das bei der Sensopathie. Erst, wenn Du eine Bewegung langsam ausführen und sie von verschiedenen Bewegungsmöglichkeiten ansteuern kannst, ist die Bewegung bewusst und damit auch sicher ausführbar.

Aufbauende Übungen in allen Modulen

Der Bewegungsstock

sorgt für eine kräftigende und dynamische Bewegung im Körper. Er ist auch gut geeignet, die Koordination des ganzen Körpers und die der Handgelenke, Ellenbogen und Schultern zu fördern. Noch dazu macht es unglaublichen Spaß und die Menschen staunen ob ihrer Fähigkeiten.

Kung Fu Einheiten

In manchen Klöstern durfte ich so einige Bewegungseinheiten sammeln. Es hat mich fasziniert, wie viel Bewegungswissen in dieser Kultur steckt. Um so feine Bewegungen zu entwickeln und deren Auswirkungen zu erkennen, ist schon unglaublich viel Feingefühl von Nöten und für mich nach wie vor faszinierend. Dass man langsame, anmutige Bewegungen machen kann, die im kleinsten Detail nach einigen Tagen plötzlich Sinn ergeben. Du wirst die Veränderung spüren können.

Freiwillig können wir dann auch gerne einige Einheiten der schnellen und kräftigen Bewegungen erlernen. Du wirst begeistert sein, wie leicht man sich bewegen kann.

Qi Gong Einheiten

Beschäftigt man sich mit Bewegung und dem Körper im Allgemeinen, so kommt man an der tiefgreifenden Bewegung des Qi Gong oder auch der Meditation nicht vorbei. Du wirst es lieben, im Alltag fast unbemerkt Qi Gong zu praktizieren. Du wirst es lieben, es täglich anhand der Videos oder der Musik zu vollziehen. Besser als jedes Nahrungsergänzungsmittel!

Neurobewegung 1-8

Eine sehr subtile Technik, die einfach beim Lesen oder Zuhören wirkt. Die Technik provoziert Veränderungen in Muskeln und Körperorganen. Der Leser oder Zuhörer sitzt bequem da und hört aufmerksam Wort für Wort zu. Es funktioniert von allein, ohne bewusstes Zutun, und verschafft Entspannung, mehr Beweglichkeit, eine bessere Körperwahrnehmung und mehr Leichtigkeit. Wichtig für mich ist die Kombination mit den anderen Retreats.

Bei manchen Kunden/Menschen, ist es sinnvoll, über die „Handlungsvorstellung“ zu arbeiten. Wir können uns im Geist Bewegungen vorstellen und dann danach auch ausführen oder eben nicht.

Ihr werdet das an mir beobachten können und auch erlernen, welche Schritte dafür nötig sind, so einen Text zu schreiben oder die Worte beim Reden zu finden. Ein phantastisches Mittel, um manchem Menschen Leichtigkeit zu übermitteln. Je mehr Methoden ihr an der Hand habt, desto größer ist Euer Schatz.

Aufbauende Übungen in allen Modulen

Notiz dazu: 
Das Gehirn lässt sich hintergehen. Und was immer das Gehirn darstellen kann, wird der Körper ausführen können. Der Körper wiederum kann, wenn man ihn richtig begleitet, neue Bewegungen aufnehmen und als positiv an das Gehirn senden. Dieses kann wiederum eine weitere fortschrittlichere Bewegung darstellen und somit auch ausführen usw.
So bleiben wir stets IM Körper selbst und bei seinen Bewegungen und optimieren sie auf diese Weise und können somit das Bewegungsmuster positiv beeinflussen.

Die Arbeit besteht also darin, die Blockaden körperlicher und psychischer Art auf sehr sanfte Art aufzubrechen, damit sich die schlummernden Fähigkeiten frei entfalten können. Eine Wiederherstellung der wahren Persönlichkeit, die allzu oft in unserem Umfeld und durch „Wissen“ verfälscht wird.

Wahrnehmungsaufbau der 6/7/12 Sinne

Das Achten auf Gerüche, das Hören, Tasten und Ergründen. Wir werden unmerklich dabei die Sinne schärfen und beobachten, wieviel Sinne wir eigentlich haben, denn wir können auf 6-7 Sinne zurückgreifen, aber wesentlich mehr Sinne beobachten.

Aufbauende Übungen in allen Modulen